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もうやめたい！
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もうやめたい！
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何回やってきただろう…
太ってはダイエットの繰り返し
太ってはダイエットの繰り返し
鏡に写る自分の姿を見てそろそろ瘦せないとヤバいかも…
ダイエットスイッチが入ってジム通いに食事制限
でももともと運動するのも好きじゃないし、きついことをずっとは続けられない
だから数か月通って、ある程度減量成功したから
ダイエットおしまーい！
ダイエットやればできるってこともわかったし
じゃあ少しくらい食べても平気だよねー！
なんて言いながら気づけば数年…
あれ？なんかちょっと前より増えてない⁉
しかも加齢も手伝ってか
なんか前よりもちょっと見た目がオバさん化…
ヤバいヤバい（汗）
で、慌ててまたウォーキングを始めてみたり
食事制限やファスティング、サプリも飲んでみたり
でも、仕事も忙しいし、子育てもまだまだ大変
40過ぎたら前と違って思うように痩せられない
これって人生何回目のダイエットだっけ？
ってゆーか、なりたい身体になったのっていつ以来？
むしろなりたい身体になれたことなんてあったっけ？
なんてことありませんか？
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変わるために必要な3つのこと！！
体重を落とすより、筋トレをするより前にやるべきこと
-
１．
背骨の自然湾曲を
取り戻す
人間本来の骨格ポジションは
自然湾曲が基本
そして背骨1椎１椎がバラバラに動くこと
これが骨格から若返る秘訣
-
２．
肋骨を球体に
扁平な肋骨だと肺もつぶれてしまい
呼吸も入りにくくなります
-
３．
関節のネジを締める
緩めるばかりでは骨格は重力の力をうまく
使えません
関節のネジをしっかり締めていきましょう
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ボディメイクサロンLEA
| 住所 | 〒600-8415 京都府京都市下京区因幡堂町700 若林ビル4F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00 〜20:00/ 9:00 〜12:00(水曜日) |
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