人の背骨は本来は自然湾曲というように、Ｓ字湾曲があるべき状態

しかし、私たちは子供のころから、いい姿勢しなさい、や、きをつけ、の姿勢をして

いたりで、この自然湾曲が崩れている人がほとんど

この湾曲が壊れているうえに固まってしまうと、正しい位置にあればひきあがったりする

はずのところにお肉が乗ってしまいます

肋骨は本来球体で上向きが理想

ですが、デスクワークや育児などで、下向き方向になっている人がおおいです

下向きになると下部も開いてきてしまいます

そうするとくびれもできない寸胴体型になってしまいますし

胸も垂れてしまいます

胸が削げたり垂れる原因は授乳というよりかは、授乳時の姿勢で肋骨がロールダウンしてしまうことだったりします

なので、バストは復活します

ちなみに肋骨が球体だと呼吸も入りやすくなりますよ

骨盤が前傾しすぎると反り腰になります

しかし後傾するとお尻は垂れるし、

いわゆる二の尻みたいな下着からはみ出すお肉が出来てしまったり

お尻と太ももの境目がなくなったり

ピーマン尻のような四角いお尻になってしまったりなんてことになります

骨盤は前傾ではないですが、回転方向としては前回転が理想

そうするとお尻は引きあがってきますし、下腹のぽっこりもなくなってきますよ

結局のところ、どこか1か所を改善しても、身体は繋がっていますので

元の位置にひっぱられてしまったりして

すぐ元に戻ってしまったりします

骨格ボディメイクではそうならないように

まずは大もとの土台、背骨のアライメントを整えることから始めます

そして筋肉で引き上げたり、鍛えたり、など意識的に変えるのではなく

他力で正しいアライメントに戻すことで、

無意識に力みなく立って、美しく立てる

そんな骨格ポジションへ持っていくことを目指しています

意識的に筋肉で引き上げたり、鍛えたり、いい姿勢を保持していても

それって長持ちしないでしょ？

ずーっとキープ出来ます？

私は無理！なので、リラックスして後ろきれいに見える

こんなことが叶うならやるしかないって思いませんか？