脱!オバチャン背中!姿勢改善するなら骨格から!
・歳を重ねるとだんだんと背中が広くなる…
・妊娠出産をしてから背中が大きくなった
・普段背中を見ることがないから気づいてなかったけど、ふいに撮られた写真の後ろ姿にショックで…
・背中だけじゃなく猫背でくびれもないしお腹も垂れて、なんか残念な体型になってしまった
などなど、歳を重ねると気づけば ザ・オバチャンな体型になっていたなんてことありませんか?
なぜオバチャン背中になるの???
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オバチャン背中になる理由
それは、骨格の老化!
え、じゃあ骨格なんてもうどうにもならないんじゃない?
なんて思ったそこのアナタ!
そんなことないんです
骨格って変えられるんです
もちろん1回で簡単にってわけにはいかないですが
ちなみに背中だけじゃないですよね
くびれがない・胸が垂れた・お尻も大きいし垂れてきた
これらのことも同じく骨格の崩れが原因です
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骨格が老化するとなぜオバチャン化するの?
骨格の老化と一言で言ってもつまりどういうこと?
ですよね
オバチャン体型になる原因の骨格老化とは
①背骨の自然湾曲が崩れている
②肋骨がロールダウンして肋骨が開いている
③骨盤が後傾している
こんなことが原因になっています
といわれてもいまいちピントこないかもしれませんね
もう少し具体的に説明していきましょう
身体は繋がっています
結局のところ、どこか1か所を改善しても、身体は繋がっていますので
元の位置にひっぱられてしまったりして
すぐ元に戻ってしまったりします
骨格ボディメイクではそうならないように
まずは大もとの土台、背骨のアライメントを整えることから始めます
そして筋肉で引き上げたり、鍛えたり、など意識的に変えるのではなく
他力で正しいアライメントに戻すことで、
無意識に力みなく立って、美しく立てる
そんな骨格ポジションへ持っていくことを目指しています
意識的に筋肉で引き上げたり、鍛えたり、いい姿勢を保持していても
それって長持ちしないでしょ?
ずーっとキープ出来ます?
私は無理!なので、リラックスして後ろきれいに見える
こんなことが叶うならやるしかないって思いませんか?
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ボディメイクサロンLEA
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